A Dieta Paleolítica: Voltar às Origens para uma Vida Saudável
A dieta paleolítica, ou dieta paleo, é baseada na alimentação de nossos ancestrais do período Paleolítico. A premissa central dessa dieta é consumir alimentos que eram disponíveis antes do advento da agricultura e da industrialização, focando em alimentos naturais e não processados. Essa abordagem tem ganhado popularidade por seus potenciais benefícios para a saúde, incluindo a perda de peso, melhoria da digestão e aumento dos níveis de energia.Princípios da Dieta PaleolíticaA dieta paleolítica se baseia em alimentos que nossos ancestrais caçadores-coletores teriam consumido. Os principais componentes dessa dieta incluem:- Carnes magras e peixes: Preferencialmente de animais alimentados com pasto e…